10-деннА програмА
2-й потік - липень 2026
Фокус:
Стрункість назавжди
Для жінок 35+, які бажають привести тіло до ладу, повернути легкість - без дієт та боротьби із собою.
10-деннА програмА
2-й потік - липень 2026
Фокус:
Стрункість назавжди
Для жінок 35+, які бажають привести тіло до ладу, повернути легкість - без дієт та боротьби із собою.
- Зриваюсь увечері, потім картаю себе зранку
- Дивлюсь у дзеркало і не впізнаю себе
- Знаю що робити, але не роблю стабільно
- Переїзд, стрес, нові ролі - і тіло стало чужим
Ви хочете більше, ніж просто мінус кілограми:
- Повернути енергію, яка була раніше, без потреби підзарядитись цукром
- З самого ранку відчувати себе на всі 100%, а не «я знову не виспалася»
- Легкість у тілі та одяг, який знову сидить як треба
Повернути тіло, яке ви відчуваєте своїм.
Без дієт і боротьби.
- Зриваюсь увечері, потім картаю себе зранку
- Дивлюсь у дзеркало і не впізнаю себе
- Знаю що робити, але не роблю стабільно
- Переїзд, стрес, нові ролі - і тіло стало чужим
Ви хочете більше, ніж просто мінус кілограми:
- Повернути енергію, яка була раніше, без потреби підзарядитись цукром
- З самого ранку відчувати себе на всі 100%, а не «я знову не виспалася»
- Легкість у тілі та одяг, який знову сидить як треба
Повернути тіло, яке ви відчуваєте своїм.
Без дієт і боротьби.
Відчуєте приплив сил та енергію зранку
Перестанете зриватися ввечері
Скинете 1,5-2 кг без дієт, голоду та стресу
Забудете про тягу до солодкого
За 10 днів ви:
Це не:
– не голодування
– не жорстка дієта
– не магічний протокол
Це система, яка вчить ваше тіло чути сигнали голоду й насичення.
Коли апетит під контролем – вага йде сама.
- Скинете 1,5-2 кг без дієт, голоду та стресу
- Забудете про тягу до солодкого
- Відчуєте приплив сил та енергію зранку
- Перестанете зриватися ввечері
За 10 днів ви:
Це не:
– не голодування
– не жорстка дієта
– не магічний протокол
Це система, яка вчить ваше тіло чути сигнали голоду й насичення.
Коли апетит під контролем – вага йде сама.
10-денна програма
Фокус:
Стрункість назавжди
Просте меню з продуктів, які є в будь-якому Rewe чи Lidl
Чіткий план харчування на кожен день, без хаосу
Адаптація під ваше реальне життя: робота, сім’я, кафе
10-денна програма
Фокус:
Стрункість назавжди
Просте меню з продуктів, які є в будь-якому Rewe чи Lidl
Чіткий план харчування на кожен день, без хаосу
Адаптація під ваше реальне життя: робота, сім’я, кафе
Програма:
· 5 онлайн ефірів з Ольгою
· Подкасти від Ольги: про апетит, метаболізм, рутини, обмін речовин після 35 років та секрети з австрійської поїздки оздоровчого голодування
· Меню на кожен день, чек-листи, списки продуктів (доступних у будь-якому супермаркеті)
· Підтримка та ком’юніті: спільнота жінок, які вас зрозуміють
Вартість програми:
59€
Старт: Липень
Бонус: бібліотека уроків від експертів. Йога, пілатес, обираєте, що підходить вашому тілу й настрою
У вас є два варіанти:
залишити все як є або перевірити, як це – коли апетит більше не керує вами.
Відгуки програми ФОКУС: Я
Старт: Липень
Програма:
· 5 онлайн ефірів з Ольгою
· Подкасти від Ольги: про апетит, метаболізм, рутини, обмін речовин після 35 років та секрети з австрійської поїздки оздоровчого голодування
· Меню на кожен день, чек-листи, списки продуктів (доступних у будь-якому супермаркеті)
· Підтримка та ком’юніті: спільнота жінок, які вас зрозуміють
Бонус: бібліотека уроків від експертів. Йога, пілатес, обираєте, що підходить вашому тілу й настрою
У вас є два варіанти:
залишити все як є або перевірити, як це – коли апетит більше не керує вами.
Вартість програми:
59€
Відгуки програми
ФОКУС: Я
❓ Часті питання
1. А якщо у мене не вийде скинути вагу?
Усі, хто хоче схуднути, знають, що треба робити. Але не роблять постійно — будемо чесні. Іноді, щоб система запрацювала, не вистачає 1–2 цеглинок: мотивації, структури знань, однієї звички, яка перебудує все інше, або підтримки, щоб не зірватися. Програма дасть вам усе це разом. Якщо ви йдете за системою Ольги — результат буде. Не випадковий, а той, який залишається з вами надовго.
2. Я працюю повний день, у мене діти, я часто їм поза домом. Це підійде?
Так. Програма створена для реального життя: робота, кафе, швидкий сніданок, вечеря з родиною, відрядження. Ольга показує, як обирати в будь-якій ситуації — а не як змінити життя під меню. Це не дієта на 10 днів. Це система під ваш спосіб життя, яка дає результати вдовгу.
3. Я живу не в Німеччині. Продукти з Rewe та Lidl мені підійдуть?
Так. Продукти з меню доступні в будь-якому супермаркеті — це звичайна база, без рідкісних інгредієнтів. У будь-якій країні ви легко знайдете аналоги в найближчому магазині.
4. Мені більше 50 років. Це не запізно?
Ні, не запізно. Програма створена для жінок 35+ з урахуванням особливостей метаболізму та гормональних змін після 40. Тут немає виснажливих дієт чи навантажень, які підходять 25-річним і шкодять зрілому тілу — є м'який, точний підхід, який працює саме для вашого віку.
5. Що буде з матеріалами після завершення програми?
Усе залишається у вас на рік: записи 5 ефірів, щоденні матеріали, чек-листи, меню, бібліотека уроків від експертів. За пів року ви можете повернутися й пройти програму знову — коли відчуєте, що настав час.
6. Як усе проходить технічно?
Програма проходить у Telegram, ефіри — у Zoom. Після оплати ви отримаєте на email посилання на закритий Telegram-канал програми. Усі ефіри будуть у записі — якщо не зможете бути наживо, подивитеся, коли зручно.
7. У які дні та час будуть ефіри?
Ефіри проходять о 19:00 у будні та о 10:00 у неділю. Розклад буде ближче до старту програми. Усі ефіри доступні в записі.