Знайти себе, відновити сили
й жити в радості та легкості
Ольга Назаренко
Мама 4-х дітей, підприємиця, блогерка, викладачка німецької мови, натхненниця.
Знайти себе, відновити сили
й жити в радості та легкості
Ольга Назаренко
Мама 4-х дітей, підприємиця, блогерка, викладачка німецької мови, натхненниця.
Як часто у турботах про інших, стресі та нескінченних справах ви забуваєте про себе?
Втома, невизначеність, щоденні обовʼязки… І ось, озираючись назад, ви не можете згадати, коли востаннє почувалися по-справжньому щасливою.
Я знаю, як це. Я теж жила так.
Декілька років свого життя я жила не для себе. Я жила заради дітей, піклування про них і любові до них. Але без любові та турботи про себе.
Після 4-ї дитини я зрозуміла, що я себе втрачаю. Мені потрібно було щось змінити.
Коли житиму я? Коли я буду щасливою, красивою, реалізованою?
Коли діти стануть дорослими? НІ — прямо зараз!
У той самий момент — я обрала себе.
Без провини. Без виправдань. Без страху.
З любовʼю і турботою про себе.
Мої внутрішні зміни зробили краще всім навколо. Дітям, чоловікові, друзям.
Я повернула радість і контроль у своє життя.
Найголовніше — моє життя стало моїм.
Чекаю вас на програмі “Фокус: Я”, де я покажу вам мою систему, правила, рутини,
які я напрацьовувала роками. Обіцяю бути тією, хто надихатиме вас на життя, в яке ви закохаєтесь. Де головна людина — це ви!
Як часто у турботах про інших, стресі та нескінченних справах ви забуваєте про себе?
Втома, невизначеність, щоденні обовʼязки…
І ось, озираючись назад, ви не можете згадати, коли востаннє почувалися по-справжньому щасливою.
Я знаю, як це. Я теж жила так.
Декілька років свого життя я жила не для себе. Я жила заради дітей, піклування про них і любові до них. Але без любові та турботи про себе.
Після 4-ї дитини я зрозуміла, що я себе втрачаю. Мені потрібно було щось змінити.
Коли житиму я?
Коли я буду щасливою, красивою, реалізованою?
Коли діти стануть дорослими?
НІ — прямо зараз!
У той самий момент — я обрала себе.
Без провини. Без виправдань. Без страху.
З любовʼю і турботою про себе.
Мої внутрішні зміни зробили краще всім навколо. Дітям, чоловікові, друзям.
Я повернула радість і контроль у своє життя.
Найголовніше — моє життя стало моїм.
Ви заслуговуєте на турботу, любов і увагу — від самої себе.
Це не егоїзм. Це необхідність, якщо ви хочете жити не в постійній втомі, а в гармонії.
Ваш час – зараз!
Чекаю вас на програмі Фокус: Я.
Я покажу вам мою систему, правила, рутини, які я напрацьовувала роками.
Обіцяю бути тією, хто надихатиме вас на життя, в яке ви закохаєтесь.
Де головна людина — це ви!
Ця програма для вас, якщо:
Ви хочете реалізувати свій потенціал, але не знаєте, з чого почати
Мрієте про кращу фізичну форму та впевненість у собі
Прагнете налагодити гармонію у стосунках з родиною, дітьми та партнером
Бажаєте досягти фінансової незалежності
Втомилися від стресу й тривоги, хочете навчитися з ними справлятися
Шукаєте баланс між роботою, особистим життям і часом для себе
Ця програма для вас, якщо:
Ви хочете реалізувати свій потенціал, але не знаєте, з чого почати.
Мрієте про кращу фізичну форму та впевненість у собі.
Прагнете налагодити гармонію у стосунках з родиною, дітьми та партнером.
Бажаєте досягти фінансової незалежності.
Втомилися від стресу й тривоги, хочете навчитися з ними справлятися.
Шукаєте баланс між роботою, особистим життям і часом для себе.
Що ви дізнаєтесь і чому навчитесь
01
02
Як звільнитися від стресу та тривоги, та відновлювати свій внутрішній ресурс
03
Практичні підходи до тайм-менеджменту та дисципліни, які працюватимуть саме для вас
04
Як відновити сили та енергію, навчитися піклуватися про себе та бути в ресурсному стані для самореалізації
05
Як налагодити внутрішню гармонію та побудувати здорові відносини із собою, навчитися ставити свої цілі та досягати їх
06
Як підвищити свою впевненість і стати впевненішою в собі, незважаючи на сумніви та страхи
Зосередитися на собі — може бути складно і страшно. Я підтримуватиму вас на кожному кроці. А наше комʼюніті стане вашим НОВИМ місцем сили.
Що ви дізнаєтесь і чому навчитесь
01
02
Як звільнитися від стресу та тривоги, та відновлювати свій внутрішній ресурс
03
Практичні підходи до тайм-менеджменту та дисципліни, які працюватимуть саме для вас
04
Як відновити сили та енергію, навчитися піклуватися про себе та бути в ресурсному стані для самореалізації
05
Як налагодити внутрішню гармонію та побудувати здорові відносини із собою, навчитися ставити свої цілі та досягати їх
06
Як підвищити свою впевненість і стати впевненішою в собі, незважаючи на сумніви та страхи
Зосередитися на собі — може бути складно і страшно. Я підтримуватиму вас на кожному кроці. А наше комʼюніті стане вашим НОВИМ місцем сили
ОЛЬГА НАЗАРЕНКО
- Народилась у Луцьку
- Переїхала до Німеччини в 19 років навчатися в університеті
- Працювала нянею, асистенткою у видавництві, репетиторкою та викладачкою німецької мови на інтеграційних курсах
- Мама чотирьох дітей, в гармонійному шлюбі 21 рік
Після виходу з декрету в 34 роки шукала, де розкрити свій потенціал: навчалась на бізнес-асистента, спробувала себе як викладач інтеграційних курсів, проходила трансформаційні курси, з інстаграму, почала навчання на нутриціолога і вела блог. Уся ця історія стала трампліном, щоб у 40 років почати вести блог про німецьку мовуа та створювати власні онлайн-курси з німецької.
Фокус: Я — це мій особистий шлях. Від пошуків себе до створення бізнесу, від втоми до життя в радості та гармонії. Це не випадковість, не просто обставини. Це мій свідомий вибір щодня — обирати себе, брати відповідальність за власний настрій та дії, бути в ресурсі та гармонії, творити та любити.
Фокус: Я — це ваше місце сили і ваш час змін.
ОЛЬГА НАЗАРЕНКО
- Народилась у Луцьку
- Переїхала до Німеччини в 19 років навчатися в університеті
- Працювала нянею, асистенткою у видавництві, репетиторкою та викладачкою німецької мови на інтеграційних курсах
- Мама чотирьох дітей, в гармонійному шлюбі 21 рік
Після виходу з декрету в 34 роки шукала, де розкрити свій потенціал:
- навчалась на бізнес-асистента,
- спробувала себе як викладач інтеграційних курсів,
- проходила трансформаційні курси, з інстаграму,
- почала навчання на нутриціолога і вела блог.
Уся ця історія стала трампліном, щоб у 40 років почати вести блог про німецьку мовуа та створювати власні онлайн-курси з німецької.
Фокус: Я — це мій особистий шлях. Від пошуків себе до створення бізнесу, від втоми до життя в радості та гармонії. Це не випадковість, не просто обставини. Це мій свідомий вибір щодня — обирати себе, брати відповідальність за власний настрій та дії, бути в ресурсі та гармонії, творити та любити.
Фокус: Я — це ваше місце сили і ваш час змін.
Програма
Це ваш шлях до себе, де ви поєднаєте тіло, думки та дії. Три необхідні елементи на шляху до гармонії, внутрішньої сили та життя в радості та легкості.
ПРОГРАМА фокус: я
Це ваш шлях до себе, де ви поєднаєте тіло, думки та дії. Три необхідні елементи на шляху до гармонії, внутрішньої сили та життя в радості та легкості.
Крок за кроком, зручними і зрозумілими етапами
До програми можна приєднатися на один або кілька місяців, або на весь курс повністю.
Кожного тижня вас чекає нова тема.
Наприклад:
- Моє тіло — моя фортеця: харчування і здоровʼя
- Жінка та її енергія: як бути в потоці та надихати
- Здоровий сон — ключ до енергії: ритуали, які працюють
- Здорове харчування: як їжа формує наше самопочуття і настрій
- Твоє місце в сімʼї — стара й нова система
- Я — продукт своїх думок, слів і дій
- Долаємо страхи, знаходимо ресурси для зростання і внутрішнього розвитку
- Вдячність: як притягувати позитивні події в життя
- Про силу дисципліни та рутини
-
Все найкраще —
дітяммамі або як дозволяти собі - Внутрішній баланс «брати» і «давати»
- Мистецтво сказати “ні”
Як проходить програма:
Живі ефіри з Ольгою щотижня
Ваш час для себе починається тут: почерпнути нову інформацію, отримати підтримку та величезне натхнення. 90–120 хв, запис ефірів буде.
Підказки, рутини, секрети й інсайти
Як впроваджувати зміни в повсякденне життя з легкістю.
Посиденьки з Ольгою
Додаткові живі ефіри з Ольгою раз на місяць для особистого спілкування, запитань і відповідей.
Завдання й рефлексія
Ви будете отримувати невеликі завдання, щоб сформувати нові звички.
Експертні спікери
Практичні знання, відеоуроки та поради від професіоналів. 1–2 спікер на місяць. Спікери програми
Підтримка і спілкування в закритому чаті комʼюніті
Разом ми сильніші.
Програма проходить у закритому Telegram-чаті
ФОКУС: Я — це не просто програма.
Це ваш особистий шлях трансформації й досягнень із підтримкою
й натхненням від Ольги та комʼюніті.
Головне — це перший крок, який ви зробите для себе.
Тарифи
1 місяць
59 євро на місяць
Доступ до всіх матеріалів програми, поки діє ваша підписка.
Можливість продовження щомісяця за 59 € на місяць.
6 місяців
299 € за всю програму
Економія 15% – 50 € на місяць.
БОНУС: Доступ до всіх матеріалів програми до 1 березня 2026 року.
Ви будете перенаправлені в телеграм-бот для оплати.
Здобути баланс, внутрішню силу, фінансову незалежність, стати собі опорою, бути щасливою і жити у щасливих стосунках – це можливо!
Почніть свій шлях до гармонії та впевненості з однієї обіцянки собі:
“Я обіцяю дбати про себе і ставити себе на перше місце. Адже це МОЄ ЖИТТЯ”.
Ви цього варті!
Питання-відповідь
Що мені дасть програма "Фокус: Я"?
Ви зможете зробити одну головну річ — навести фокус на своїх цілях, знайти внутрішній баланс, підвищити впевненість у собі та почати жити з легкістю і радостью. Будете в ресурсному стані для самореалізації, зможете створити гармонію у стосунках та отримати підтримку від спільноти.
Як я можу приєднатися до програми?
Ви можете приєднатися до програми через кнопку “Приєднатися”. Обирайте найбільш підходящий для вас тариф — на 1 місяць або на всю програму з вигідною економією. Для оплати ви будете перенаправлені до каналу Телеграм. Якщо ви вибираєте оплату помісячно, приєднатися можна з 25 числа кожного місяця до 5 числа нового місяця.
Що, якщо я не можу приєднатися відразу до всієї програми?
Ви можете приєднатися на 1 місяць або кілька місяців, а пізніше вирішити, чи хочете продовжити участь у програмі. Приєднатися можна з 25 числа кожного місяця до 5 числа нового місяця.
Як відбувається продовження, якщо я вибираю помісячний план?
Оплата програми здійснюється через бота-помічника. За 3 дні до закінчення вашої підписки бот нагадає про продовження і ще раз за 1 день до завершення. Якщо ви не продовжите, ви будете виведені з каналу програми і втратите доступ до матеріалів. Старайтеся не забувати продовжувати в момент нагадувань.
Що включає програма "Фокус: Я"?
Програма “Фокус: Я” охоплює 6 місяців з 26 унікальними темами, які допоможуть вам відновити гармонію у житті, знайти сили та реалізувати себе. Ми будемо працювати над вашим тілом, думками та діями для досягнення внутрішньої рівноваги та сили.
Що робити, якщо я пропущу частину програми і приєднаюся в середині?
Без сумніву — має сенс! Кожного тижня ми розглядаємо нову унікальну тему. Навіть якщо ви пропустили частину програми, це не критично — вас чекає безліч корисної інформації та інсайтів на вашому шляху до внутрішньої сили і гармонії. Щоб отримати доступ до архіву всіх попередніх тижнів, придбайте доступ до всієї програми — ви зможете подивитися всі ефіри у зручному для вас темпі і наздогнати матеріал.
Як довго триває програма?
Програма стартує 2 червня і триває 6 місяців. Кожна тема розкривається на протязі тижня. Ви можете приєднатися на один або кілька місяців, а також на всю програму з вигідною пропозицією.
Як проходить програма?
Спілкування та матеріали програми – у закритій групі телеграм каналу. Щотижня — живі ефіри з Ольгою (Zoom), завдання для рефлексії, підказки, рутини та інсайти для змін у повсякденному житті. До програми також входять експертні спікери, посиденьки з Ольгою, підтримка у закритому чаті комʼюніті.
Що включають тарифи?
Тарифи на “Фокус: Я” варіюються від 49 євро за 1 місяць (після 20 травня ціна буде 59 євро) або вигідна пропозиція 249 євро за всю програму 6 місяців (після 20 травня ціна буде 299 євро) . При оплаті всієї програми одразу, вартість одного місяця — 41,5 євро.
Чи є у вас розстрочка?
Помісячний план оплати — це і є розстрочка. Зручний варіант без тиску на бюджет.
Що робити, якщо я не можу брати участь у прямому ефірі?
Не переживайте! Записи всіх ефірів будуть доступні для перегляду після їх проведення, тому ви зможете пройти через усі етапи програми у зручний для вас час.
Коли буде наступний набір на програму?
Програма починається 2 червня і триватиме 6 місяців. Приєднуйтесь будь-якого місяця!
Скільки триває доступ до матеріалів програми?
Якщо ви приєднуєтеся на програму повністю, вам буде доступний архів усіх тижнів і матеріали програми до 1 березня 2026 року. Якщо ви приєднуєтеся помісячно, доступ до матеріалів триватиме стільки, скільки місяців ви оплатите, і буде обмежений часом вашої участі в каналі.
Якщо я на тарифі "для своїх", але один місяць не планую брати участь через поїздку, чи збережеться мій тариф?
Ваш тариф зберігається при щомісячному продовженні. Якщо ви пропускаєте місяць, то ціна підвищується до 59 євро замість 49. Ви зможете дивитися всі ефіри в запису навіть під час вашої поїздки, якщо будете пропускати живі зустрічі.
Хто запрошені спікери на вашій програмі?
Ми дуже пишаємося нашими гостями програми — це талановиті експерти з різних ніш. Тут повний список експертів з описами та посиланнями на їх соцмережі. Список буде поповнюватися по мірі проходження програми.
Можу я оплатити на внутрішню картку?
Так. Натисніть на кнопку “Приєднатися” — ви будете перенаправлені до бота для оформлення оплати. Виберіть “Оплата на внутрішню картку” в боті та дотримуйтесь інструкцій.